Kun ihminen hengittää normaalisti, pallea supistuu ja ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset supistuvat.
Kun hengität kovaa, tarvitset myös sisäänhengityksen apulihasten, kuten trapetsi- ja skaalalihasten, apua.
Näiden lihasten supistuminen tekee rinnasta leveän Nosto, rintatila laajenee rajaan asti, joten sisäänhengityslihaksia on harjoitettava.